Wie man Kratom einnimmt: 4 beliebte Einnahmeformen im Überblick
Während in seinem Ursprungsland die getrockneten Blätter von Kratom gekaut oder als Tee aufgegossen werden, gibt es in Europa und anderen westlichen Ländern zahlreiche verschiedene Einnahmeformen. Im folgenden Artikel erfahren Sie, wie Kratom eingenommen wird und welche Einnahmearten bei Kratom-Konsumenten am beliebtesten sind.
Die beliebtesten Einnahmeformen von Kratom
Kratom wird normalerweise in Form eines feinen Pulvers verkauft und kann auf verschiedene Arten eingenommen werden, je nach individuellem Geschmack des Kratom-Konsumenten. Zu den 4 beliebtesten Einnahmeformen von Kratom gehören:
1. Kratom mit einem zuckerhaltigen Getränk vermischen
Da Kratom selbst keinen besonders angenehmen Geschmack aufweist, kann man sich die Einnahme durch Vermischen mit einem zuckerhaltigen Getränk versüßen. Geeignet sind zum Beispiel Fruchtsaft, Limonade oder Nektar. Die Süße eines solchen Getränks überdeckt nicht nur den Eigengeschmack von Kratom, sie fördert auch die Freisetzung der darin enthaltenen Alkaloide. Diese Einnahmeform ermöglicht zudem eine präzisere Dosierung, da man genau die Menge abmessen kann, die gerade benötigt wird.
2. Kratom mit Wasser vermischen
Wenn Sie der Geschmack von Kratom nicht stört, können Sie es einfach mit Wasser vermischen. Dies ist eine schnelle und einfache Methode ohne zusätzliche Kosten. Um Klumpen beim Vermischen zu vermeiden, verwenden Sie lauwarmes oder warmes Wasser und verrühren Sie das Pulver gründlich. Eine andere Möglichkeit besteht darin, das Pulver direkt in den Mund zu geben und anschließend mit einem Getränk herunterzuspülen. In diesem Fall spricht man von der „Tass & Wash“-Methode. Diese Einnahmeform eignet sich insbesondere, wenn man den bitteren Geschmack von Kratom schnell loswerden möchte. Manche Kratom-Konsumenten mischen das Pulver auch unter ihr Essen.
3. Kratom-Tee
Eine weitere Möglichkeit besteht darin, Kratom als Tee zuzubereiten. Das Kratompulver oder die zerkleinerten Blätter hierfür mit heißem Wasser aufgießen, 10–15 Minuten ziehen lassen, anschließend abseihen und nach Belieben mit Zucker oder Honig süßen. Um den Geschmack noch weiter zu verbessern, können Sie beispielsweise Zitronensaft hinzugeben, der zudem für eine bessere Extraktion der Alkaloide sorgt.
4. Kapsel- oder Tablettenform
Eine beliebte Einnahmeform von Kratom sind Kapseln oder Tabletten. Es handelt sich um eine sehr bequeme Lösung für die Einnahme von Kratom, die sich auch sehr gut für Kratom-Konsumenten eignet, die den Geschmack von Kratom nicht mögen. Zudem muss man sich hierbei nicht mit dem Abmessen einer bestimmten Dosis aufhalten. Die Kapsel oder Tablette wird ganz einfach mit etwas Wasser eingenommen. Die Wirkung ist in diesem Fall die gleiche, sie setzt jedoch langsamer ein.
Einnahme von Kratom auf nüchternen Magen oder nach einer Mahlzeit
Auch der Zeitpunkt der Einnahme spielt eine wichtige Rolle. Es ergibt einen Unterschied, ob Kratom auf leeren Magen oder nach dem Essen eingenommen wird. Generell wird die Einnahme auf nüchternen Magen empfohlen, da die Wirkung bei vollem Magen länger auf sich warten lässt.
Richtige Dosierung von Kratom
Die richtige Dosierung von Kratom ist völlig individuell. Sie hängt beispielsweise von Körpergewicht und Verträglichkeit sowie der Qualität und Art des Kratoms ab. Die genaue Dosis variiert auch je nachdem, welche Wirkung der Kratom-Konsument erzielen möchte. Im Allgemeinen liegt die übliche Kratom-Dosis zwischen 1 und 10 Gramm. Stimulierende Effekte treten bei Dosen von 1 bis 5 Gramm auf, während eine dämpfende Wirkung bei höheren Dosen von etwa 5 bis 10 Gramm oder sogar 15 Gramm auftritt. Bei höheren Dosen muss mit einer erheblichen sedierenden Wirkung gerechnet werden, gleichzeitig besteht auch ein erhöhtes Risiko von Nebenwirkungen.
Bei der Dosierung können Sie sich an folgenden Werten orientieren:
- Für eine stimulierende Wirkung sind 0,06 Gramm Kratom je 1 Kilogramm Körpergewicht erforderlich
- Zur Linderung von Schmerzen oder Angstzuständen wird eine höhere Dosis von bis zu ca. 0,1 Gramm Kratom je 1 Kilogramm Körpergewicht benötigt